O envelhecimento precoce é um processo celular que ocorre de forma acelerada e antes da velhice no nosso corpo. Todos os dias, as células liberam radicais livres para o pleno funcionamento do nosso organismo. No entanto, quando ocorre um excesso desse tipo de molécula, esses radicais passam a atacar células sadias, provocando o envelhecimento.
Os radicais livres são os grandes responsáveis pela ação do tempo na pele. Eles atacam células proteicas, de lipídio e DNA. Assim, nosso corpo se vê em um processo de oxidação celular adiantado.
Na prática, ao perder tais substâncias, em conjunto com a diminuição da produção de colágeno natural da pele e o nível de fibras elásticas, obtemos sinais de envelhecimento. Sabe essas rugas de expressão no rosto? E a flacidez? São sintomas de envelhecimento precoce.
O que causa o envelhecimento precoce?
O envelhecimento precoce é desencadeado tanto por fatores genéticos quanto pelo estilo de vida de cada pessoa. Enquanto hábitos saudáveis favorecem o funcionamento regular das nossas células, hábitos considerados não saudáveis o prejudicam.
Entre esses últimos, estão: exposição solar em excesso, sedentarismo, consumo de cigarro e bebida alcoólica com frequência, poluição e estresse. E como evitar o envelhecimento precoce? Praticando regularmente atividade física, tendo uma alimentação balanceada, noites de sono regulares e se hidratando.
Quais são os primeiros sinais de envelhecimento?
Agora que você já sabe quais são as causas do envelhecimento, saiba como identificar os primeiros sinais de que está enfrentando o processo. Caso você reconheça algum, chegou a hora de iniciar os cuidados necessários para amenizar os efeitos.
Rosto
A pele do rosto é a mais fina de todo o nosso corpo. Assim, é a primeira a sofrer o envelhecimento. Entre os sinais, estão as rugas e as linhas de expressão na testa, nos lábios (“bigode chinês”) e ao redor dos olhos (“pés de galinha”).
Além disso, a presença de manchas escuras ou o agravamento de olheiras são outros indicativos. Isso acontece principalmente com quem está frequentemente exposto ao sol ou já possui olheiras e manchas mais claras ao redor dos olhos.
Corpo
No corpo, as primeiras áreas a sentirem os sintomas de envelhecimento precoce são colo, pescoço, mãos e braços. Nesse caso, os sintomas mais perceptíveis são a flacidez e o ressecamento da região. A pele torna-se mais fina, sem brilho e sem viço.
Isso se deve à perda da camada de gordura da pele. Lembra dos lipídeos mencionados ali em cima? Então, são eles. Outro agravante é a falta de hidratação. No envelhecimento precoce, as células têm dificuldade em reter a água, por isso, exigem cuidado redobrado.
Como reverter o envelhecimento precoce da pele?
Agora que você já sabe o que é envelhecimento precoce, conheça medidas que pode adicionar à sua rotina para retardar o processo. São ações simples, que podem ser facilmente executadas.
Cuidados diários
Para começar, você deve proteger a sua pele diariamente. Assim, utilize protetor solar inclusive em dias nublados e lembre-se de manter a pele limpa. Para isso, conte com produtos recomendados por dermatologistas para limpar, tonificar e hidratar.
Alimentação
Para saber como reverter o envelhecimento precoce da pele, comece pela alimentação rica em antioxidantes que protegem as células dos radicais livres. Alimentos que possuem vitamina C, E, selênio e zinco, por exemplo, são bons aliados nesse combate.
Uma dica na hora de ir ao supermercado é observar a cor dos alimentos. Os antioxidantes do tipo betacaroteno e licopeno estão presentes no hortifruti, nas cores vermelha, laranja, amarela e verde-escuro. Assim, tomate, cenoura, beterraba, espinafre e brócolis podem ser incluídos na sua dieta, que farão sucesso!
Para quem prefere investir nas frutas, os antioxidantes do tipo flavonoides são encontrados em muitas delas, como na uva, no morango e no mamão. Também há opções para quem gosta de bebidas, como café, chás e vinho tinto.
Suplementação alimentar
Segundo a nutricionista Laís Coelho (CRN 41763), quando apenas a alimentação não é capaz de suprir as nossas necessidades nutricionais, o uso de suplementos alimentares pode ser indicado para complementar a dieta e evitar a carência de determinados nutrientes.
Abaixo, conheça os nutrientes do suplemento alimentar da Belíssima, o Collagen+, e tudo o que ele pode fazer por você. Assim, você verá como o colágeno pode ser essencial no processo de retardar o envelhecimento.
- colágeno: retarda os sinais do envelhecimento, suaviza a formação de rugas e contribui para maior elasticidade e firmeza da pele;
- ácido hialurônico: hidrata e preenche linhas de expressão e olheiras, além de suavizar o aspecto de cansaço da pele;
- vitaminas B6, C e E: antioxidantes que evitam a ação dos radicais livres;
- cicatrizantes: o zinco é o responsável pela formação das células na pele, atuando no processo cicatrizante;
- fibras: bom funcionamento do intestino, auxiliando na absorção adequada dos nutrientes;
- o suplemento alimentar da Belíssima é livre de toxinas e produzido por um método de bioextração e purificação da proteína inovador e exclusivo.
Conheça a linha da Belíssima Beauty!
Aqui, você pode ver o que causa o envelhecimento precoce e como ele pode ser evitado, com o autocuidado e o apoio de suplementos de qualidade. Siga as nossas dicas para aliviar as marcas do tempo que podem te incomodar.
A Belíssima oferece os melhores produtos para o seu autocuidado. O uso correto do colágeno e do suplemento capilar pode trazer resultados muito positivos. Experimente!
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